绿豆粥的热量_每100克含65大卡

(资料图片仅供参考)

绿豆粥的热量，每100克含65大卡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、绿豆粥热量：65大卡/100克。

2、功效：清热解毒。绿豆有很好的解毒作用，认为绿豆的清热作用在于皮肤，包括解毒。所以想要达到常见的解暑效果，只需要将绿豆洗净，用武火煮沸即可。煮粥的时候，大家要注意。绿豆最好是水煮的。

3、这样做出来的绿豆粥色泽浑浊，营养价值高，有利于人体消化吸收。

4、预防中暑。为了预防中暑，我们不仅可以把绿豆单独煮汤煮粥，还可以把绿豆和其他食物一起煮，这样最终效果会更好。比如在绿豆汤里加入一些金银花，然后用水煎服，可以非常明显的预防中暑。

5、消炎杀菌。绿豆粥的作用很多，最常见的是消炎杀菌。中医指出绿豆属于清热解毒的药物。不仅如此，绿豆粥还具有一定的促进吞噬作用等药理作用。

6、其种子和煎剂中含有香豆素、生物碱、植物甾醇等生理活性物质，对人和动物的生理代谢活动都有重要的促进作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：